Viele kennen den vermeintlich positiven Effekt einer „Diät“. Man hat zwar schnell Körpergewicht verloren aber der eigene Körper fühlt sich so „schlabbrig“ und weich an und unschöne Cellulite formt sich an Po und Oberschenkel. Mit Diäten kann das Gewicht zwar kurzfristig reduziert werden aber lt Fachleuten, geschieht dies auf Grund des Verlustes von Muskelmasse, was im Endeffekt einen Anstieg an Körperfett mit sich bringen kann und somit wiederum den tägliche Kaloriengrundumsatz reduziert. Dadurch kann es zum typischen „Jo-Jo-Effekt“ kommen, wenn man nach einer Diät unerwünschter Weise wieder zunimmt. Also heißt es, Muskel anzutrainieren, denn Muskulatur benötigt selbst in Ruhe wesentlich mehr Kalorien pro Kilogramm Körpergewicht als Fett. Menschen mit einem höheren Muskelanteil, haben bekanntlich auch einen höheren Kaloriengrundumsatz als jene Menschen, die weniger Muskulatur besitzen. Das heißt, Ihr Körper kann quasi zum Kalorienverbrenner werden. Selbst wenn Sie schlafen. Genau an diesem Konzept setzen die äußerst effektiven Boxen und Kickboxing – Kräftigungsübungen und helfen, unerwünschte Fettpölsterchen loszuwerden und straffe Muskulatur aufzubauen. Das Gewebe wird straffer, Orangenhaut kann gemindert werden. Besonders an Stellen wie Oberschenkel, Bauch, Po und an den Armen, und ein positives Körpergefühl kann erreicht werden.