Die TaerobiX- Kickbox Steps, bestehen aus verschiedensten Schrittfolgen aus dem Wettkampfbereich des olympischen Taekwondo und dem Kickboxen und garantieren daher eine erhöhte Körperfettreduzierung, verbesserte Kraft und Kondition sowie die Straffung und Festigung von Bein und Po.

Der gesamte Oberkörper wird durch koordinierte Armbewegungen aus dem Kickboxen ebenfalls laufend mittrainiert. Gleichzeitig baut das TaerobiX Kickbox Training auf abwechsungsreiche und unterhaltsame Choreographie die viel Spass macht.
Weiters ist TaerobiX- Kickbox Training, eine Kräftigungsstunde kombiniert mit Muskelaufbau- und Dehnungselementen.
Durch gezielte Übungen werden die geschwächten Muskeln gestärkt und verkürzte Muskeln gedehnt. Somit wird das wichtige Gleichgewicht der Muskulatur wieder hergestellt.
Dadurch erreichen die TaerobiX- Kickbox Teilnehmer eine verbesserte und gesunde Haltung und können so schmerzhaften Rückenproblemen vorbeugen.